Træning d.10/10

Om morgenen lavede jeg styrketræning ( en times holdtræning med den ganske glimrende fys. Anders Madsen). Senere på dagen trillede jeg en rolig 11 km tur med Niels Grøn og Benjamin Wolthers. Tempoet var cirka 3.50- 4.00. Ganske hyggelig tur, men pyha, jeg glæder mig bestemt ikke til det bliver koldt.