Mødtes med Martin Parkhøj klokken 9.00 på Bagsværd Station. Planen var vi skulle gennemføre et lidt længere pas – 5 km opvarmning, 3 x 6 i marathonpace (3.15- 3.20) ´3 min pause og 4 km afjog. Undervejs på tempostykket skulle vi lære at optage væske samt energi. Den første 6 km gik i 19.40, og føltes meget nemt, hvilket det selvfølgelig også skal gøre, når man har ambitioner om at løbe 42, 2 km i det tempo. Halvvejs på anden tur begyndte det at lyne og tordne helt sindssygt, så meget imod min vilje valgte vi at afbryde dagens tempo – øv – men det var det eneste rigtige. Efter 15 min pause på grund af det meget dårlige vejr, kunne vi løbe 7 km, men det var godt nok en kold omgang !.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar