Løb rundt om Bagsværd Sø. Skulle løbe DHL om aftenen, så det var dejligt lige at komme ud og lufte benene... Må tilstå, at den hårde marathontræning er begyndt at sætte sine spor...
tirsdag den 6. september 2011
træning d.30/8
Mødtes med Martin Parkhøj på Østerbro stadion. Vejret var ganske hæsligt ( blæsende og koldt), så det var dejligt vi var 2. Efter 4 km opvarmning i 3.55 tempo løb vi 3x 4 km i marathonpace rundt i fælledparken. Tiderne var 12.53, 12.47, 12.41. Det føltes meget nemt, men pyha et kedeligt pas. Vi sluttede træningen af med at jogge 4 km i 4.00 tempo...
Abonner på:
Opslag (Atom)